- Mo – So: 10:00 – 21:00 Uhr und nach Absprache
- +49 174 640 2141
Inspira ist mehr als ein Zentrum – es ist ein Ort, an dem du innehalten, aufatmen und bei dir selbst ankommen darfst. In stilvollem Ambiente treffen Achtsamkeit, persönliche Entfaltung und Gemeinschaft aufeinander. Ob du als Teilnehmer neue Impulse suchst oder als Anbieter einen Rahmen brauchst, der deine Arbeit trägt – bei Inspira findest du Raum für echte Entwicklung. Mit einer ganzheitlichen Ausrichtung verbinden wir Körper, Geist und Seele in einer Atmosphäre, die inspiriert und stärkt.
Hier findest du den richtigen Kurs für jede Phase deiner Entwicklung – von achtsamer Entspannung bis zu kraftvoller Entfaltung. Alle Kurse werden von erfahrenen Trainer:innen begleitet, liebevoll konzipiert und bieten dir einen geschützten Raum, um körperlich wie mental zu wachsen. Inspirierend, hochwertig und immer mit Fokus auf deine persönliche Reise.
An diesem Seminar-Tag erwartet dich ein medizinischer Vortrag zur Ayurveda-Ernährung, ein Yogakurs zur Förderung des Stoffwechsels, ein Kochkurs mit ayurvedischen Prinzipien in der Mittagszeit und eine gemeinsame Austauschrunde – inklusive eines zusätzlichen ayurvedischen Gerichts. 10:00 Uhr: Grundprinzipien der ayurvedische ErnährungIn diesem Seminar erhältst du einen Einblick in die ayurvedische Ernährungslehre, welche stets an die individuelle Konstitution, Lebensphase, Jahreszeiten, Gesundheitszustand und Lebensumstände ausgerichtet ist. Du bekommst ein Bewusstsein dafür, welche Auswirkung die Ernährung auf dein Wohlbefinden hat. Du erfährst, welche Lebensmittel, Getränke, Gewürze und Lebensmittel-Kombinationen für dich geeignet sind. Eine Ernährung, die sehr gut im Alltag umsetzbar und integrierbar ist. In einem Gesprächsaustausch gehen wir auf alltagsrelevante Themen und Beschwerden ein, um über die Ernährung die Möglichkeiten zu finden, prophylaktisch bestimmte Beschwerden zu vermeiden. 12:30 Uhr: Kochen nach ayurvedischen PrinzipienDie ayurvedische Küche ist reich an Farben, Aromen und Lebendigkeit. Aus dem theoretischen Wissen der Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung werden wir gemeinsam ein bekömmliches Menü für alle Konstitutionstypen kreieren. Wir kochen ein Menü, das die Sinne verführt und die Gesundheit stärkt. 14:30 Uhr: Yoga - StoffwechselWie ist meine Natur? Wo sind meine Grenzen? Was ist für mich passend oderunpassend? Wie kann ich meine Wahrnehmung verfeinern? Du erlebst Yoga Asanas, die den Stoffwechsel anregen und unterstützen. Durch Meditation und Atemübungen entspannt sich unser Stoffwechsel, das Beobachten und Wahrnehmen wird viel klarer. Dies hilft, sich selbst zu erkennen und Entscheidungen zu treffen: Was sind meine Bedürfnisse? Was meine Gewohnheiten? Welche Art von Ernährung ist passend? Ab 16:00 Uhr: Austauschrunde mit gemeinsamen ayurvedischen AbendmahlUm ca. 18 Uhr endet die Veranstaltung. Weitere Infos zur Organisation:
Wir empfehlen Schreibmaterialien für eigene Notizen
Für das Kochsemianar sind folgende Utensilien mitzubringen: Schneidebrett und Messer. Wenn erwünscht, auch gerne eine Schürze mitbringen.
Bequeme Kleidung ist für den Yogakurs wichtig Yogamatten und Decken vor Ort vorhanden. Gerne kannst du auch dein eigenes Equipment mitbringen.
Bitte komme 10-15 Minuten vor Beginn, damit wir pünktlich und entspannt starten können. Anfahrt mit dem Auto: Drei Inspira-Parkplätze im Hof sowie reichlich weitere kostenlose Parkplätze direkt an der Straße vorhanden. Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Die S-Bahn und U-Bahn Haltestelle "Leinfelden" ist direkt an der gegenüberliegenden Straßenseite. 1 Minute Fußweg.Info: bei dieser Veranstaltung ist die Inspira Kundenkarte nicht einsetzbar.
Stundenlange bewegungslose Tätigkeiten vor Bildschirmen, seien es Computer oder Smartphones, können gesundheitliche Folgen wie körperliche Bewegungsarmut, Trägheit sowie eine verkümmerte Augenmuskulatur nach sich ziehen. Mangelnde Bewegung und ständige Fokussierung auf Nahwirkungen belasten nicht nur die Augen, sondern auch die allgemeine Wachsamkeit und Konzentrationsfähigkeit.In diesem Kurs "Aktives Augentraining" zeige ich dir gezielte aktive AUGENübungen, die darauf abzielen, dein Blickfeld zu erweitern und deine Wahrnehmung nachhaltig zu schärfen. Diese Übungen stärken nicht nur die Augenmuskulatur, sondern können auch dazu beitragen, die Aufmerksamkeit zu verbessern und die geistige Frische wiederherzustellen.Zusätzlich zu diesen Übungen vermittle ich dir auch entspannende Methoden, die eine wohltuende Auszeit für deine Augen bieten. Ich ergänze das Programm mit wertvollen Ernährungstipps, die deine Sehkraft unterstützen und das Wohlbefinden steigern.Erlebe, wie du durch praxisnahe, gezielte Übungen nicht nur deine Augen aktivierst, sondern gleichzeitig auch deinen Geist belebend stärkst. Schaffe dir Raum für mehr Vitalität und Lebensenergie – sowohl für deine Augen als auch für deinen gesamten Körper! BRAINKINETIK® ist ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Spaß und Erfolg in Ihrem Leben. Über die Augen kann das Gehirn trainiert werden. Durch Augenübungen können die Augenmuskeln aktiv trainiert werden und neue Synapsen (Nerven-Verbindungen) können im Gehirn entstehen. Je mehr Verbindungen es gibt, umso flexibler und leistungsfähiger können Gehirn und Körper werden. Spielerisch werden die Entscheidungs-, Konzentrations- und Lernfähigkeit trainiert.
Gönne dir einen aktiven und genussvollen Vormittag in entspannter Frauenrunde. Bei unserem Fitness, Matcha & Brunch kombinieren wir Bewegung, Wohlbefinden und geselliges Beisammensein.Egal ob Anfängerin oder sportlich erfahren, im Vordergrund stehen Spaß, Energie tanken und Austausch unter Frauen. Das Programm umfasst eine Stunde abwechslungsreiches Fitnesstraining, gefolgt von einem gesunden, liebevoll zubereiteten Brunch in entspannter Atmosphäre, den du im Anschluss genießen kannst. Infos zur Organisation: Bequeme Kleidung von Vorteil.Yogamatten vor Ort vorhanden. Gerne kannst du auch dein eigenes Equipment mitbringen.Bitte komme mindestens 10 Minuten vor Beginn, damit wir pünktlich und entspannt starten können.
Tauche ein in eine Atmosphäre, die Entwicklung leicht macht. Inspira verbindet Raum, Gemeinschaft und Inspiration auf einzigartige Weise.
Vier Räume, perfekt für Bewegung, Tiefe und Austausch.
Von Yoga und Meditation bis Coaching und Fortbildungen – alles für Körper, Geist
Du bist nicht allein – wir begleiten dich persönlich bei deiner Veranstaltung.
Snacks, Catering oder kleine Feier – wir machen’s möglich
Raumbuchung & Anmeldung – einfach, sicher und schnell online
Authentisches Netzwerk für Austausch, Wachstum und Inspiration
Hier findest du den passenden Raum für jede Art von Entfaltung – vom stillen Gespräch bis zur dynamischen Bewegung. Alle Räume sind hochwertig ausgestattet, lichtdurchflutet und mit Liebe zum Detail gestaltet.
Dieser Raum lädt zur Bewegung im Einklang ein – offen, weich und frei.
Seminarraum „Impulse“ vereint Klarheit mit Atmosphäre und schafft ideale Bedingungen für Gruppenprozesse, Workshops und...
Für Workshops, Vorträge und Wissensvermittlung. Ausgestattet mit Beamer, Tischen und Stühlen
Stell dir einen Ort vor, der dir erlaubt, kurz aus dem Alltag auszusteigen. Einen Raum, der dich einlädt, bei dir selbst anzukommen – mit Klarheit, Ruhe und neuer Energie. Inspira ist genau dieser Ort: stilvoll, achtsam und voller Möglichkeiten zur Entfaltung. Ob Workshop, Coaching, Yoga oder Retreat – hier findest du Atmosphäre, Begleitung und Gemeinschaft, die wirklich etwas bewirken.
Jetzt BuchenWir unterstützen dich nicht nur mit Raum – sondern mit allem, was dein Event besonders macht. Nutze unsere Zusatzangebote, um dein Seminar, deinen Kurs oder deine Behandlung mit Leichtigkeit und Professionalität umzusetzen.
Begleitung mit Herz und Überblick – damit du dich voll und ganz auf deine Inhalt...
WeiterlesenStimmiges Catering für dein Event – achtsam organisiert und liebevoll auf den An...
WeiterlesenIndividuelle Planung für dein Event – achtsam durchdacht und optimal auf Inhalt,...
WeiterlesenHier teilen wir Gedanken, Geschichten und Inspirationen rund um Achtsamkeit, persönliche Entwicklung und das Leben mit mehr Tiefe. Lass dich berühren, motivieren und begleiten.
Es beginnt oft schon morgens:Ein voller Kalender. Nachrichten im Sekundentakt. Ein Kopf, der keine Pause kennt.Der Körper wird müde, obwohl der Tag gerade erst begonnen hat.
Wie Inspira verbindetEs gibt Räume, da trittst du ein – und fühlst dich sofort richtig.Nicht, weil jemand „Willkommen“ sagt.Sondern weil etwas im Raum spürbar ist: Ein echtes Miteinander.
